Tre o quattro volte alla settimana per 30-40 minuti, senza affaticarsi: è la frequenza consigliata per qualunque disciplina si scelga di praticare. Sì a nuoto, camminata,yoga, pesi, se non si hanno problemi di salute. No a sci, bici su strada, immersioni. Nuoto promosso, immersioni bocciate. Non tutti gli sport sono adatti a una donna incinta, …





